2024知到答案 睡眠管理 完整智慧树网课章节测试答案
模块一 单元测试
1、判断题：
8小时是标准睡眠时长。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
2、判断题：
晚睡晚起对健康有害。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
3、判断题：
治愈睡眠问题必须借助外力。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
4、判断题：
“早起鸟”型人的生物钟相对快一些。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
5、判断题：
每晚睡觉的时间必须固定，即使还没有睡意也必须躺在床上。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
6、判断题：
每晚没睡够8小时就是失眠。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
7、判断题：
睡眠需求时间的长短是因人而异。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
8、判断题：
青少年由于生物钟大幅向后推迟，倾向于晚睡晚起。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
9、判断题：
解决睡眠问题首选助眠药物。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
10、判断题：
老年人需要的睡眠时长明显少于成人和青少年。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
模块二 单元测试
1、单选题：
下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（ ）
选项：
A:异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快同时伴有梦的出现
B:异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、所刺激人的呼吸和心率呈减慢趋势
C:浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现
D:浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所千扰，人的呼吸和心率星减慢趋势
答案: 【异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快同时伴有梦的出现】
2、单选题：
关于长期失眠会对身体造成各种危害的说法不正确的是（ ）
选项：
A:身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降。
B:植物神经功能障碍、长期失眠、注意力不集中、思维能力下降
C:记忆丧失、头痛和失眠导致白天精神不振、头晕和耳鸣。
D:不会影响工作，学习和生活。
答案: 【不会影响工作，学习和生活。】
3、单选题：
关于短暂性失眠说法正确的是（ ）
选项：
A:持续3周以上
B:持续一个月以上
C:持续1-3周
D:失眠时间小于一周
答案: 【失眠时间小于一周】
4、单选题：
下列那种脑电波形是深度睡眠的脑电波（ ）。
选项：
A:θ
B:δ
C:K—复合波
D:α
答案: 【δ】
5、单选题：
正常机体体温的昼夜节律变化表现为（ ）。
选项：
A:清晨4～6时体温最低，中午12时体温最高
B:清晨2～4时体温最低，中午12时体温最高
C:清晨2～6时体温最低，午后1～6时体温最高
D:清晨0～2时体温最低，中午12时体温最高
答案: 【清晨2～6时体温最低，午后1～6时体温最高】
6、单选题：
身体的不同系统遵循与大脑中的（ ）同步的昼夜节律。
选项：
A:周围时钟
B:主时钟
C:从时钟
D:神经元
答案: 【主时钟】
7、单选题：
关于年龄与睡眠改变下面说法错误的是（ ）
选项：
A:睡眠随着年龄的增长不会发生变化
B:婴儿期浅睡眠多
C:深度睡眠从中年期开始减少
D:高龄期睡眠变短、变浅
答案: 【睡眠随着年龄的增长不会发生变化】
8、单选题：
关于失眠，下列表述有误（ ）
选项：
A:失眠和失眠症是一个概念
B:失眠是睡眠障碍的一种常见类型
C:睡眠功能紊乱的表现
D:失眠是睡眠的质量不能满足个体正需要的一种状况
答案: 【失眠和失眠症是一个概念】
9、单选题：
习惯早睡早起、享受早餐和晨练的睡眠类型属于（ ）
选项：