MOOC 健康睡眠与幸福人生(东南大学)1465071170 最新慕课完整章节测试答案
02 健康与健康的维护
章节测试
1、单选题：
手脚凉，全身冷，不耐寒，是（）的特征。
选项：
A: 气虚质
B: 阴虚质
C: 阳虚质
D: 痰湿质
答案: 【 阳虚质】
2、单选题：
常常感到手脚心热、两颧潮红、口干咽燥、大便干燥，是（）的特征
选项：
A: 气虚质
B: 阴虚质
C: 阳虚质
D: 气郁质
答案: 【 阴虚质】
3、多选题：
维护健康的基石包括
选项：
A: 合理饮食
B: 充足睡眠
C: 良好心态
D: 适量运动
答案: 【 合理饮食;
充足睡眠;
良好心态;
适量运动】
4、多选题：
体质是个体在生长发育过程中所形成的生理差异，包括
选项：
A: 身体
B: 心理
C: 社会适应力
D: 疾病
答案: 【 身体;
心理;
社会适应力】
5、判断题：
健康的定义是指身体没有疾病和衰弱的状态。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
03 怎样获得高品质睡眠
章节测试
1、单选题：
关于睡眠的定义，下列陈述错误的是
选项：
A: 睡眠是中枢神经系统的一种主动调节过程。
B: 睡眠时大脑处于静止状态。
C: 睡眠的目的是为了恢复精力。
D: 睡眠是由中枢神经系统的睡眠-觉醒中枢管理的。
答案: 【 睡眠时大脑处于静止状态。】
2、单选题：
人脑分泌褪黑素的开始和结束时间分别是
选项：
A: 早上开始，晚上停止。
B: 下午开始，晚上停止。
C: 晚上开始，早晨停止。
D: 晚上开始，中午停止。
答案: 【 晚上开始，早晨停止。】
3、多选题：
关于睡眠的结构，下列说法正确的是
选项：
A: 在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。
B: 在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。
C: 睡眠的一开始进入快速动眼睡眠，持续10到15分钟之后，转成非快速动眼睡眠。
D: 非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。
答案: 【 在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。;
在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。;
非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。】
4、判断题：
古人云“日有所思，夜有所梦。” 所以做梦实际上是白天经历过的事情在头脑中的反映，只是和现实有所区别而已。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
5、判断题：
晚上越累，越容易入睡。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】