2024知到答案健美操运动（黑龙江联盟）完整智慧树网课章节测试答案

第一章单元测试

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1、单选题：
健美操源于英文原名"Aerobics"，意为（）
选项：
A: "有氧运动"
B:“以上都不是”
C: “混合运动”
D: “无氧运动”
答案: 【 "有氧运动"】

2、单选题：
基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（）节61个八拍，分为热身、
基本动作和放松三个部分。
选项：
A: 12
B: 9
C: 11
D: 10
答案: 【 10】

3、单选题：
本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（）。
选项：
A: 有氧练习
B: 以上都不是
C: 柔韧练习
D: 力量练习
答案: 【有氧练习】

4、单选题：
如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（）非常重要！
选项：
A:器械锻炼
B: 热身
C: 跑步
D: 拉伸
答案: 【热身】

5、判断题：
剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

1、判断题：
在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔
呼吸或者胸式呼吸。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

2、单选题：
踏板操基本动作分为那三类？（）
选项：
A: 横板、竖板、斜板三类
B: 原地、移动、旋转三类
C: 换脚、不换脚、竖板三类
D: 换脚、不换脚、旋转三类
答案: 【换脚、不换脚、竖板三类】

3、单选题：
在踏板基本步伐体系中，不换脚类的动作摆放位置为（）
选项：
A: 竖板
B: 横板
C: 旋转
D: 斜板
答案: 【横板】

4、单选题：
不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（）拍
选项：
A: 2
B: 3
C: 5
D: 4
答案: 【 2】

5、单选题：
换脚类的动作ONE KNEE，完成该动作需要（）拍
选项：
A: 2
B: 1
C: 3
D: 4
答案: 【 4】