MOOC 健身气功八段锦（补重修）(河北师范大学汇华学院)1458958164 最新慕课完整章节测试答案

绪论（上）单元测验

1、单选题：
‎八段锦是一种以（）为主的健身方法。‏
选项：
A: 呼吸活动
B: 肢体运动
C: 冥想活动
D: 伸展活动
答案: 【 肢体运动】

2、单选题：
‍立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》‎
选项：
A: 南宋
B: 北宋
C: 战国
D: 唐代
答案: 【 南宋】

3、单选题：
‍（）年，国家体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。‎
选项：
A: 2001
B: 2002
C: 2003
D: 2004
答案: 【 2003】

4、单选题：
‎健身气功·八段锦以（）为蓝本进行编创。​
选项：
A: 《新出保身图说·八段锦》
B: 《黄帝内经》
C: 《易经》
D: 《道枢·众妙篇》
答案: 【 《新出保身图说·八段锦》】

5、单选题：
‎中国传统文化认为，人的生命是（）的三位一体构成。‌
选项：
A: 精、脉、神
B: 精、气、血
C: 精、气、神
D: 形、气、神
答案: 【 形、气、神】

6、单选题：
‏舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。‎
选项：
A: 基调
B: 特点
C: 风格
D: 要求
答案: 【 基调】

7、单选题：
‏神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？ ‏
选项：
A: 动作特点
B: 功法特点
C: 演练风格
D: 动作要求
答案: 【 功法特点】

绪论（上）随堂测验

1、判断题：
‌八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

2、判断题：
‎健身气功·八段锦是以《新出保身图说·八段锦》为蓝本进行编创。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

3、判断题：
‌中国传统文化认为，人的生命是精、气、神的三位一体构成的。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

4、判断题：
‏健身气功·八段锦有五个基本桩法：自然势、捧势、抱球势、扶按势、叠掌势。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

5、判断题：
‌“基本功”是指最基础的、带有常规性的动作。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

绪论（下）单元测试

1、单选题：
‍健身气功•八段锦习练要领：（）‍
选项：
A: 松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
B: 神与形合，气寓其中，质朴端庄，行易效宏
C: 质朴端庄，行易效宏，松紧结合 动静相兼
D: 松紧结合 动静相兼，舒展柔和、圆活连贯
答案: 【 松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进】

2、单选题：
​健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。‎
选项：
A: 调身调息调意
B: 调身调意调心
C: 调身调息调心
D: 调身调意调息
答案: 【 调身调息调心】

3、单选题：
‏形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）‌
选项：
A: 练
B: 养
C: 习
D: 学
答案: 【 练】

4、单选题：
​（）是练功的基本要领，也是最根本的法则‌
选项：
A: 松静自然
B: 准确灵活
C: 练养相兼
D: 循序渐进
答案: 【 松静自然】

5、单选题：
‌（）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。‏
选项：
A: 灵活
B: 准确
C: 正确
D: 端正
答案: 【 准确】

绪论（下）随堂测验

1、判断题：
‍两手托天理三焦要点：上托时，舒胸展体，保持抻拉；下落时，松腰沉髋，沉肩坠肘。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

2、判断题：
‌左右开弓似射雕要点：八字掌和爪基本手形要符合动作规格；马步桩要到位。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

3、判断题：
‍摇头摆尾去心火要点：摇头含胸，摆尾收腹。柔和缓慢，圆活连贯。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

4、判断题：
‎两手攀足固肾腰要点：向下俯身时，松腰沉肩，脊柱节节放松；上体立起时，两掌顺地面前送远端，尽量加长力臂，塌住腰，以臂带身至上举。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

5、判断题：
‍攒拳怒目增气力要点：冲拳怒目，脚趾抓地，旋腕抓握。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

6、判断题：
‎背后七颠百病消要点：上提时脚趾要抓地，两腿并拢，沉肩垂肘，百会上领；下落时，咬牙，轻震地面。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

起势章节测试

1、单选题：
舌抵上颚位于口腔（）上方。​‌
选项：
A: 舌根
B: 牙齿
C: 牙龈
D: 龈交穴
答案: 【 牙龈】

2、单选题：
开步站立时要求两脚与肩同宽是指？‏‍
选项：
A: 双脚外侧与肩同宽
B: 双脚内侧与肩同宽
C: 双脚中间与肩同宽
D: 肩井穴与涌泉穴同宽
答案: 【 肩井穴与涌泉穴同宽】

3、单选题：
（）和肚脐将三焦分为上焦、中焦、下焦。‍‌
选项：
A: 檀中穴
B: 横膈膜
C: 气海穴
D: 肩井穴
答案: 【 横膈膜】

4、单选题：
命门穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中线上。​​
选项：
A: 一
B: 二
C: 三
D: 四
答案: 【 二】

5、单选题：
起势并步站立要求。‌‏
选项：
A: 脚跟并拢
B: 脚尖并拢
C: 脚跟和脚尖并拢
D: 两脚平行站立
答案: 【 脚跟和脚尖并拢】

起势随堂测验

1、判断题：
‏合抱时拇指上翘，其余四指斜向地面。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

2、判断题：
‍膝关节微屈时，膝关节不越过脚尖。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

3、判断题：
‌站立时两脚尖外开成八字。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

4、判断题：
​开步：两脚与肩同宽，肩井穴与涌泉穴相对。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

5、判断题：
‏掌形：五指分开，掌心外吐。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

两手托天理三焦单元测试

1、单选题：
两手托天理三焦捧式叉掌：双手（）落于腹前。‌‍
选项：
A: 外旋
B: 内旋
C: 平行
D: 半握掌
答案: 【 外旋】

2、单选题：
两手托天理三焦捧式叉掌：双手落于腹前是指()‍‌
选项：
A: 上腹
B: 肚脐
C: 下腹
D: 中腹
答案: 【 下腹】

3、单选题：
两手托天理三焦动作双手交叉要求？‌‏
选项：
A: 指尖向下相合交叉
B: 指尖相对水平交叉
C: 指尖分开缓慢交叉
D: 指尖放松缓慢交叉
答案: 【 指尖相对水平交叉】

4、单选题：
两手托天理三焦上托抬头：双手上托路线要求（）。‏​
选项：
A: 竖直向上
B: 向前上方
C: 向上
D: 向后
答案: 【 竖直向上】

5、单选题：
伸膝动作与上托动作的时间关系是？‎‍
选项：
A: 伸膝在前
B: 伸膝在后
C: 同时
D: 均可
答案: 【 同时】

两手托天理三焦随堂测验

1、判断题：
‌三焦：中医六腑之一，是上、中、下焦的合称。腹部以上为上焦 ；腹部为中焦；腹部以下为下焦。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

2、判断题：
‌上托抬头时：两掌交叉上托，两膝缓缓伸直；托至下颏处翻转，掌心向上，托举越过头顶，抬头，目视两掌。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

3、判断题：
‏两掌上托时经前划弧上托。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【