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第一章单元测试

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1、判断题：
矢状面是垂直从身体前侧穿过后侧，将身体分为左右平衡的两部分。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

2、判断题：
中国也是瑜伽的发源地之一。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

3、判断题：
健身瑜伽与传统瑜伽相比，宗教色彩较淡。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

4、判断题：
瑜伽不宜空腹状态练习。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

5、判断题：
在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

1、单选题：
体式的稳定主要来源于（）的稳定。
选项：
A:体重
B:头部
C:身体
D:呼吸
答案: 【呼吸】

2、单选题：
腹式呼吸法又称为（）。
选项：
A:胸式呼吸法
B:自然呼吸法
C:肩式呼吸
D:横膈膜呼吸法
答案: 【横膈膜呼吸法】

3、单选题：
瑜伽的呼吸法主要功效（）。
选项：
A:增强人体的免疫力
B:提供免疫力，改善消化系统功能
C:瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
D:给大脑和身体提供充分的氧气
答案: 【给大脑和身体提供充分的氧气】

4、单选题：
瑜伽练习要注意平衡原则（）。
选项：
A:左右平衡
B:身心合一
C:即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
D:前后对称
答案: 【即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一】

5、单选题：
瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）。
选项：
A:髋部
B:腰部
C:颈部
D:脊柱
答案: 【脊柱】