MOOC 运动处方(南京体育学院)1464861161 最新慕课完整章节测试答案
第一章 运动处方概论
随堂测验1
1、单选题：
下列哪些不属于身体活动
选项：
A: 步行
B: 做家务
C: 写作业
D: 登山
答案: 【 写作业】
2、单选题：
下列哪项属于有明显身体活动的交通活动
选项：
A: 开私家车
B: 骑自行车
C: 坐公交车
D: 坐地铁
答案: 【 骑自行车】
3、多选题：
下列关于身体活动描述正确的是
选项：
A: 体育锻炼是身体活动的一种
B: 写字由于有手部肌肉收缩，所以也属于身体活动
C: 扫地不属于身体活动
D: 由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动
答案: 【 体育锻炼是身体活动的一种;
由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动】
4、多选题：
下列关于exercise关于描述正确的是
选项：
A: exercise就是专指体育锻炼或者运动健身
B: 偶尔去登山属于exercise
C: exercise是身体活动最重要来源之一
D: 有目的，重复进行，具有一定强度，以提高身体素质为目的
答案: 【 exercise就是专指体育锻炼或者运动健身;
exercise是身体活动最重要来源之一;
有目的，重复进行，具有一定强度，以提高身体素质为目的】
5、判断题：
生活中零星的、分散的活动比如做家务对于健康没有任何益处。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
随堂测验2
1、单选题：
下列哪一项在2016年被列入第五大生命体征
选项：
A: 脉搏
B: 血压
C: 心肺耐力
D: 体温
答案: 【 心肺耐力】
2、单选题：
下列关于抗阻训练描述错误的是
选项：
A: 抗阻训练可以改善骨密度，预防骨质疏松
B: 抗阻训练可以提高肌肉力量
C: 抗阻训练会引起血压过度升高，不适合用于高血压人群
D: 抗阻训练可以降低心血管疾病相关危险因素
答案: 【 抗阻训练会引起血压过度升高，不适合用于高血压人群】
3、多选题：
下列关于减肥描述正确是
选项：
A: 我国成年人超重肥胖率加起来为30%
B: 运动是健康减肥的的重要方法之一
C: 运动可以有效防止减肥成功后体重反弹
D: 单纯运动减肥效果不如运动结合饮食
答案: 【 运动是健康减肥的的重要方法之一;
运动可以有效防止减肥成功后体重反弹;
单纯运动减肥效果不如运动结合饮食】
4、多选题：
运动所引发的心血管不良事件主要包括
选项：
A: 急性心肌梗塞
B: 脑出血
C: 心源性猝死
D: 房颤
答案: 【 急性心肌梗塞;
心源性猝死】
5、多选题：
下列关于运动中心血管事件，描述正确的是
选项：
A: 相比运动的益处，运动中发生心血管事件的概率很低
B: 经常锻炼人群发生心血管事件的概率明显高于缺乏运动的人群
C: 个体进行中低强度运动发生心血管事件的风险很高
D: 进行较大强度运动，发生心血管事件的风险会短暂快速上升，尤其是对于已诊断或者隐匿的心血管疾病的静坐少动人群。
答案: 【 相比运动的益处，运动中发生心血管事件的概率很低;
进行较大强度运动，发生心血管事件的风险会短暂快速上升，尤其是对于已诊断或者隐匿的心血管疾病的静坐少动人群。】
随堂测验3
1、多选题：
下列关于身体活动与健康描述错误的是
选项：
A: 有氧运动和力量运动是大众应当参加的两种最基本的锻炼方式
B: 保持健康的基本活动量是每周积累150分钟大强度活动
C: 运动越多健康收益越多
D: 保持健康的基本活动量是每周积累300分钟中等强度活动
答案: 【 保持健康的基本活动量是每周积累150分钟大强度活动;
保持健康的基本活动量是每周积累300分钟中等强度活动】
2、多选题：
下列关于运动与健康，描述正确的是
选项：
A: 短于10分钟的运动对于健康没有意义，所以运动必须要持续10分钟以上
B: 运动可以减少久坐带来的健康损害
C: 从运动效果角度而言，1分钟大强度运动近似等于2分钟中等强度运动
D: 运动越多，受伤风险越大，此时受伤风险大于运动的健康益处
答案: 【 运动可以减少久坐带来的健康损害;
从运动效果角度而言，1分钟大强度运动近似等于2分钟中等强度运动】
3、多选题：
保持健康的最低运动量是
选项：
A: 每周积累150分钟中等强度运动
B: 每周积累300分钟中等强度运动
C: 每周积累75分钟大等强度运动
D: 每周积累300分钟大强度运动
答案: 【 每周积累150分钟中等强度运动;
每周积累75分钟大等强度运动】
4、多选题：
下列关于青少年运动描述正确的是
选项：
A: 青少年的基本运动建议是每天参加60分钟中等强度以上的运动
B: 青少年运动量的要求与成年人相同
C: 青少年的基本运动建议是每周积累150分钟中等强度运动
D: 青少年每周应当有3次强化肌肉的运动
答案: 【 青少年的基本运动建议是每天参加60分钟中等强度以上的运动;
青少年每周应当有3次强化肌肉的运动】
5、多选题：
下列关于运动与健康观点错误的是
选项：
A: 运动就是良医
B: 运动只能预防慢性疾病发生，对于已经发生的慢病，运动作用微乎其微
C: 对于高血压糖尿病等慢性疾病而言，运动可以替代药物治疗
D: 运动是绝大多数慢病重要的非药物治疗手段
答案: 【 运动只能预防慢性疾病发生，对于已经发生的慢病，运动作用微乎其微;
对于高血压糖尿病等慢性疾病而言，运动可以替代药物治疗】
随堂测验4
1、单选题：
被尊称为有氧之父的科学家是
选项：
A: 希波克拉底
B: Karvonen
C: cooper
D: Blair
答案: 【 cooper】
2、多选题：
下列哪些职业经过培训，可以开具运动处方
选项：
A: 医生
B: 康复治疗师
C: 健身教练
D: 运动处方师
答案: 【 医生;
康复治疗师;
健身教练;
运动处方师】
3、多选题：
一般而言，运动处方主要包括哪几种类型
选项：
A: 运动员体能提高类运动处方
B: 健身性运动处方
C: 慢性病运动处方
D: 康复性运动处方
答案: 【 健身性运动处方;
慢性病运动处方;
康复性运动处方】
4、多选题：
下列关于运动处方，描述正确的是
选项：
A: 运动处方必须要考虑体育活动者的年龄、性别、个人健康信息、医学检查、体育活动的经历
B: 运动处方不必考虑体育活动者对于锻炼项目的个人喜好
C: 只有医生才能开运动处方
D: 体适能测试结果是制订运动处方的重要依据
答案: 【 运动处方必须要考虑体育活动者的年龄、性别、个人健康信息、医学检查、体育活动的经历;
体适能测试结果是制订运动处方的重要依据】
5、多选题：
下列关于运动处方，描述错误的是
选项：
A: 只有针对慢性疾病的运动方案才称之为运动处方
B: 运动处方既可以针对健康人，也可以针对疾病人群
C: 运动处方是体医融合的具体体现
D: 运动处方在实施过程中无须安全监督，因此在健身场所可以开展针对心脏病病人的运动处方
答案: 【 只有针对慢性疾病的运动方案才称之为运动处方;
运动处方在实施过程中无须安全监督，因此在健身场所可以开展针对心脏病病人的运动处方】
第二章 运动前健康筛查
第二章 运动前健康筛查
1、单选题：
专业筛查中的“规律运动习惯”指
选项：
A: 每周至少3天
B: 每天30min以上的中等强度运动
C: 持续至少3个月
D: 以上均是
答案: 【 以上均是】
2、单选题：
王同学，24岁，安静心率为65次/min，以储备心率法计算其中等强度运动时靶心率水平为
选项：
A: 117 -142次/min
B: 135 -162次/min
C: 107 -122次/min
D: 158 -165次/min
答案: 【 117 -142次/min】
3、单选题：
专业筛查的第二步主要关注：
选项：
A: 慢病史
B: 年龄
C: 运动习惯
D: 用药史
答案: 【 运动习惯】
4、单选题：
以下为心血管疾病危险因素负性指标的是：
选项：
A: 年龄
B: 高密度脂蛋白胆固醇
C: BMI
D: 血压
答案: 【 高密度脂蛋白胆固醇】
5、单选题：
临床运动测试中，所选择的方案应将整个测试时间控制在（）分钟。
选项：
A: 4-5
B: 6-12
C: 3-4
D: 10-15
答案: 【 6-12】
6、单选题：
在以下哪种情况中，需要进行临床运动测试（）。
选项：
A: 诊断是否有疾病和异常生理反应
B: 预测预后
C: 评估运动时的生理反应
D: 以上全部
答案: 【 以上全部】
7、多选题：
使用PAR-Q+问卷的注意事项正确的是：
选项：
A: 必须使用完整的问卷，而不允许对内容进行任何改动。
B: 问卷结果有效期为12个月。
C: 若出现急性疾病、妊娠期等情形，尽管答案均为“否”也需暂缓进行运动。
D: 新版的PAR-Q+问卷仅适用于中老年人群。
答案: 【 必须使用完整的问卷，而不允许对内容进行任何改动。;
问卷结果有效期为12个月。;
若出现急性疾病、妊娠期等情形，尽管答案均为“否”也需暂缓进行运动。】
8、多选题：
医学筛查中，进行体格检查的目的主要在于
选项：
A: 判断被检查者的整体健康状况
B: 发现其身体存在的异常及对身体活动的限制
C: 筛选出易患伤病的因素
D: 评价能参加何种运动以及运动量
答案: 【 判断被检查者的整体健康状况;
发现其身体存在的异常及对身体活动的限制;
筛选出易患伤病的因素;
评价能参加何种运动以及运动量】
9、判断题：
对于年龄45岁以上且没有大强度运动习惯，又准备直接进行大强度运动的人群，尽管PAR-Q+问卷筛查结果均为“否”，在运动前也需要咨询运动专家。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
10、判断题：
PAR-Q+问卷筛查中，若7个问题有一个及一个以上答案为“是”，则需要进行医学筛查。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
11、判断题：
新版的问卷对实施运动计划的健康要求相对较高
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
12、判断题：
专业筛查中第2步答案为“否”且第3步均为“否”，此类顾客运动前不需要医学筛查，可以直接进行低到中等强度运动。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
13、判断题：
专业筛查中，第2步答案为“是”且第3步均为“否”，此类顾客运动前需要医学筛查。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
14、判断题：
专业筛查中第2步答案为“否”且第3步一个以上答案为“是”，则此类人群不用进行运动前医学筛查。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
15、判断题：
在递增负荷运动中，心率的正常反应是，随运动强度增加，心率逐渐升高。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
16、判断题：
递增负荷运动中血压的正常反应为，随运动强度增加，收缩压逐渐升高，舒张压无变化或略升高、降低。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
17、填空题：
专业筛查主要关注的问题在于：（）、（）和（）三个方面的问题。
答案: 【 是否有规律运动习惯 是否有确诊的心血管、代谢或肾脏疾病及相关的症状体征 预期的运动强度】
18、填空题：
专业筛查的第一步是评估（）。
答案: 【 症状体征】
19、填空题：
临床运动测试不是对任何人群都适用，一般适用于（）、（）、（）的人群。
答案: 【 症状减轻 心电图正常 心肌酶】
20、填空题：
临床运动测试中，收缩压大于（）mmHg是终止测试的相对指征。
答案: 【 250】
随堂测验1
1、判断题：
PAR-Q+问卷结果终身有效。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
2、判断题：
通过实施运动前健康筛查，为制