MOOC 体育与健康(华东师范大学)45002 最新慕课完整章节测试答案
第1单元 体育健康促进概述
文章目录
单元测验
1、单选题：
早在20世纪70年代人们就已发现，高达（ ）的疾病或死亡因素与“行为及不健康的生活方式”有关？
选项：
A: 50%
B: 50%
C: 30.58%
D: 45%
E: 25%
F: 15%
答案: 【 50%;
50%】
2、单选题：
以下哪个计划是为了解决“竞技体育和国民体质双双下降”的问题而提出的健康促进行动计划？
选项：
A: スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
B: スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
C: Designed To Move（为动而生）
D: Exercise is Medicine（运动是良药）
E: Let’s Move（动起来）
F: The President’s Challenge Cup（总统挑战杯）
答案: 【 スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）;
スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）】
3、多选题：
建设活力校园包括以下哪几个方面？
选项：
A: 创造高质量的体育课堂教学
B: 建设创新性的校园体育文化
C: 引导教职员工的全员参与
D: 呼吁家庭和社区大力支持学校的体育活动
E: 开展丰富的校园体育活动
F: 大量购买体育器材
G: 增加体育教师数量
H: 无限制扩建体育场馆
答案: 【 创造高质量的体育课堂教学;
建设创新性的校园体育文化;
引导教职员工的全员参与;
呼吁家庭和社区大力支持学校的体育活动;
开展丰富的校园体育活动】
4、判断题：
本课程的内容包含“运动知识与技能”和“健康知识与技能”两大版块。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验1
1、单选题：
中国《2010年国民体质监测公报》显示，7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，其肥胖率高达多少？、、
选项：
A: 79.20%
B: 30.58%
C: 45%
D: 25%
答案: 【 30.58%】
2、单选题：
在世界范围内，体质健康水平下降速度最快的国家是哪个国家？
选项：
A: 美国
B: 英国
C: 中国
D: 巴西
答案: 【 中国】
3、判断题：
长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验2
1、单选题：
“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？
选项：
A: 米歇尔·奥巴马
B: 奥巴马
C: 伊丽莎白·希拉里
D: 小布什
答案: 【 米歇尔·奥巴马】
2、判断题：
体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
3、判断题：
“Designed To Move（为动而生）”是由美国运动医学会（ACSM）、体育科学与体育教育国际理事会（ICSSPE）和美国耐克公司（NIKE）共同发起的一个健康促进计划。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验3
1、单选题：
如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？
选项：
A: 2倍
B: 5.8倍
C: 4.8倍
D: 1倍
答案: 【 5.8倍】
2、多选题：
当前我国学校体育运动环境的现状是？
选项：
A: 学生学业繁重，运动时间很少
B: 体育教学一味强调安全
C: 文化课挤占体育课
D: 学生喜欢体育而不喜欢体育课
答案: 【 学生学业繁重，运动时间很少;
体育教学一味强调安全;
文化课挤占体育课;
学生喜欢体育而不喜欢体育课】
3、判断题：
“活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
4、判断题：
我国的体育与健康促进还处于起步发展阶段。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
第2单元 体适能发展
单元测验
1、单选题：
日常生活中用不着平衡性的活动有？
选项：
A: 办公
B: 上楼梯
C: 挤公交
D: 滑冰
答案: 【 办公】
2、单选题：
健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？
选项：
A: 多蔬菜
B: 多蛋白质
C: 多矿物质
D: 多喝水
答案: 【 多蔬菜】
3、多选题：
下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？
选项：
A: 深蹲
B: 硬拉
C: 引体向上
D: 自行车
答案: 【 深蹲;
硬拉;
引体向上】
4、多选题：
技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？
选项：
A: 灵敏、平衡
B: 协调、爆发力
C: 反应时
D: 身体形态
答案: 【 灵敏、平衡;
协调、爆发力;
反应时】
5、判断题：
影响身体成分的因素包括运动、遗传、饮食。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验1
1、多选题：
体适能包括哪些？
选项：
A: 健康体适能
B: 运动体适能
C: 技能体适能
D: 技术体适能
答案: 【 健康体适能;
技能体适能】
2、多选题：
健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？
选项：
A: 有氧适能
B: 肌肉适能
C: 握力
D: 爆发力
答案: 【 有氧适能;
肌肉适能】
3、判断题：
世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验2
1、单选题：
以下不属于间歇训练法的是？
选项：
A: 走跑结合
B: 间歇性骑车
C: 网球
D: 游泳
答案: 【 网球】
2、多选题：
提高心肺耐力的运动形式包括哪些？
选项：
A: 跑步
B: 游泳
C: 卧推
D: 健身操
答案: 【 跑步;
游泳;
健身操】
3、多选题：
以下属于持续训练法的有哪些？
选项：
A: 游泳
B: 跑步
C: 有氧操
D: 快走
答案: 【 跑步;
快走】
随堂测验3
1、单选题：
下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？
选项：
A: 温度环境
B: 热身活动
C: 按摩
D: 酸胀起效，刺痛停止
答案: 【 按摩】
2、多选题：
改善柔韧性的评价方法有哪些？
选项：
A: 静态伸展法
B: 弹性伸展法
C: 拉伸伸展法
D: 负重伸展法
答案: 【 静态伸展法;
弹性伸展法】
随堂测验4
1、单选题：
以下不属于速度素质的是
选项：
A: 反应速度
B: 加速度
C: 动作速度
D: 位移速度
答案: 【 加速度】
2、多选题：
影响爆发力的主要因素有哪些？
选项：
A: 性别
B: 年龄
C: 肌肉力量
D: 肌纤维类型
答案: 【 性别;
年龄;
肌肉力量;
肌纤维类型】
第3单元 体育锻炼与心理健康
单元测验
1、单选题：
经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是 的提升。
选项：
A: 毅力
B: 信心
C: 自我效能感
D: 耐力
答案: 【 毅力】
2、判断题：
通过运动能够让锻炼者认清自己，优势、不足与潜能，以及在同伴中的位置，学会欣赏他人；而通过运动中的不同角色分配与体验，能使自己体验恰当的角色定位。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
3、填空题：
体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其 。
答案: 【 社会适应能力】
4、填空题：
如果个体参加体育锻炼动机是 动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。
答案: 【 内部】
随堂测验1
1、单选题：
的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。
选项：
A: 一次性
B: 长期性
C: A&B
D: 短期性
答案: 【 A&B】
2、判断题：
体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是一种辅助手段。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验2
1、判断题：
社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
2、填空题：
体育运动中，强烈的 督促着每一名青少年不断去 ，同时又必须讲究良好的 。在竞赛活动中以 为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。
答案: 【 竞争性、创新和变革、体育道德、‘公平竞争’】
3、填空题：
长期进行锻炼可以减低压力较大人的 ，并提高他们对 的认识。
答案: 【 焦虑水平 自己能否成功完成一项任务所具备的潜在能力】
第4单元 武术运动
单元测试
1、单选题：
（ ）将军的剑术，李白的诗歌，张旭的草书并称“唐代三绝”，可见武术作为一种文化形式已经具有相当的影响力。
选项：
A: 裴旻
B: 薛仁贵
C: 郭子仪
D: 秦琼
答案: 【 裴旻】
2、单选题：
武术动作丰富，技术复杂，动作变化多样，运动时强调心、意、气与外在动作的协调，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高（ ）素质。
选项：
A: 灵敏
B: 力量
C: 柔韧
D: 速度
答案: 【 灵敏】
3、多选题：
武术是以技击动作为主要内容，以（ ）为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（多选）
选项：
A: 功法
B: 套路
C: 搏斗
D: 单打
答案: 【 功法;
套路;
搏斗】
4、多选题：
武术运动是通过技击意识、气韵神志在动静态中塑造出刚毅、雄健、勇猛、机智、灵巧、俊秀的形象，武术的“美“包括（ ）。（多选）
选项：
A: 风格美
B: 技击美
C: 意境美
D: 套路美
答案: 【 风格美;
技击美;
意境美】
5、判断题：
武术又称国术或武艺，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国优秀文化遗产之一。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验1
1、单选题：
武术源于商周时期的军事训练，什么和“武舞’是训练武技的重要手段？
选项：
A: 田猎
B: 角力
C: 摔跤
D: 射箭
答案: 【 田猎】
2、单选题：
哪个朝代开始实行武举制，用考试的方法来选拔武勇人才？
选项：
A: 宋代
B: 汉代
C: 唐代
D: 明代
答案: 【 唐代】
3、判断题：
明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
随堂测验2
1、单选题：
“行礼文静如处女，开拳一动如脱兔,闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎”，这句话说的是演练什么套路的要求？
选项：
A: 剑术
B: 长拳
C: 太极拳
D: 棍术
答案: 【 长拳】
2、单选题：
以下哪个演练起来，突如蜻蜓点水，突如彩蝶穿花、红缨绣穗，迎风飘动，总是拌有一种儒雅之风？
选项：
A: 太极拳
B: 长拳
C: 剑术
D: 棍术
答案: 【 棍术】
3、判断题：
武术谚语“拳打人不知”， “百打百解、快打无懈”， “八米小擂台，谋深广似海”都是来形容武术格斗的技击“美”。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】