MOOC 瑜伽(天水师范学院)1452533187 最新慕课完整章节测试答案

单元测试一

1、单选题：
‏瑜伽起源于‌
选项：
A: 泰国
B: 非洲
C: 中国
D: 印度
答案: 【 印度】

2、单选题：
‍“瑜伽”一词是从梵语“yoga”而来，其含意是‍
选项：
A: 美丽
B: 蜕变
C: 平衡
D: 结合
答案: 【 结合】

3、单选题：
‍练习瑜伽最适宜的环境‎
选项：
A: 安静、清洁
B: 吵闹、喧哗
C: 野外、郊外
D: 大风、寒冷
答案: 【 安静、清洁】

4、单选题：
​练习者需要在何种状态下练习瑜伽‍
选项：
A: 饱腹
B: 三分饱
C: 空腹
D: 七分饱
答案: 【 空腹】

5、单选题：
‍练习瑜伽前一小时可以进食少量‏
选项：
A: 酸奶
B: 牛肉
C: 全麦面包
D: 白米饭
答案: 【 酸奶】

6、单选题：
‌下列哪一项不正确‌
选项：
A: 不要在烈日下和非常疲劳的状态下练习瑜伽。
B: 不必担心自己筋骨硬，只需要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进步。
C: 避免饮食油腻、辛辣的食物，练习前1个小时内不能进食，练习后1个小时进食比较科学。 
D: 练习时不要大笑或说话，要保持有规律、深沉的呼吸，专注于呼吸有助于放松身心。
答案: 【 避免饮食油腻、辛辣的食物，练习前1个小时内不能进食，练习后1个小时进食比较科学。 】

7、判断题：
​练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

8、判断题：
‌流瑜伽以体式练习为主，讲究伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

9、判断题：
‎流瑜伽的特点为自由、随意，可根据练习者的身体状况，在练习中创造出符合自身条件的练习顺序。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

10、判断题：
‍练习瑜伽前可以进食少量的水果。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】