MOOC 体能攻略（夏秋冬）(浙江工商大学)1462647174 最新慕课完整章节测试答案

体育的历史任务-随堂测验

1、单选题：
‍健康体适能的组成要素不包括下列哪项（）。​‍​
选项：
A: 心血管适能
B: 肌肉力量
C: 肌肉耐力
D: 肌肉爆发力
答案: 【 肌肉爆发力】

2、判断题：
‏‎健康就是没有疾病，从来没有生过病的人一定最健康。‏‏‎‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

体能的概念与分类-随堂测验

1、单选题：
​1997年，美国体适能与竞技体育总统委员会进一步将现代社会普遍存在的代谢障碍与健康问题纳入体适能概念体系，将原有的体适能扩展为（）。‍​‍
选项：
A: 二分类体系
B: 三分类体系
C: 四分类体系
D: 五分类体系
答案: 【 三分类体系】

2、判断题：
‏拉森提出了构成体能的10大因素包括：防卫能力、肌力能力、肌爆发力、柔韧性、速度、敏捷性、协调性、平衡性、技巧性和心肺耐力。‎‏‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

课程导入测验

1、单选题：
‌体适能的概念起源于（）。‍
选项：
A: 美国
B: 英国
C: 法国
D: 中国
答案: 【 美国】

2、单选题：
‍最初的体适能测试内容不包括？‏
选项：
A: 600码跑走
B: 50码快跑
C: 折返跑
D: 铅球掷远
答案: 【 铅球掷远】

3、单选题：
‏健康体适能的组成要素不包括下列（）‍‏‍
选项：
A: 心血管适能
B: 肌肉力量
C: 肌肉耐力
D: 肌肉爆发力
答案: 【 肌肉爆发力】

4、单选题：
‎1997年，美国体适能与竞技体育总统委员会进一步将现代社会普遍存在的代谢障碍与健康问题纳入体适能概念体系，将原有的体适能扩展为（）。‏‎‏
选项：
A: 二分类体系
B: 三分类体系
C: 四分类体系
D: 五分类体系
答案: 【 三分类体系】

5、判断题：
‌肌肉适能属于竞技体适能。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

6、判断题：
​健康就是没有疾病，从来没有生过病的人一定最健康。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

7、判断题：
‍拉森提出了构成体能的10大因素包括：防卫能力、肌力能力、肌爆发力、柔韧性、速度、敏捷性、协调性、平衡性、技巧性和心肺耐力。（）‌‍‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

上肢力量-引体向上-随堂测验

1、单选题：
‌下列不属于引体向上的辅助训练方法的是（）‎‌‎
选项：
A: 深蹲
B: 双手正握悬挂
C: 单手交替悬挂
D: 屈臂悬垂
答案: 【 深蹲】

2、判断题：
‎引体向上测试时，身体可以做大的摆动，借助其他附加动作撑起。‌‎‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

下肢爆发力-立定跳远-随堂测验

1、单选题：
​立定跳远运动员的专项弹跳力主要表现在下肢肌群的快速超长收缩的能力，其训练特点是表达错误的是（）。‍​‍
选项：
A: 一般采用向前跳跃和向上跳跃练习来发展跳跃爆发力，但应以向前的跳跃练习为主。
B: 通过比赛、丈量成绩和计时等方法突出练习强度。
C: 以徒手跳跃练习为主，适当采用负重跳跃练习。
D: 以有氧耐力训练为主，无氧耐力训练为辅。
答案: 【 以有氧耐力训练为主，无氧耐力训练为辅。】

2、判断题：
‍立定跳远在双脚蹬离地面腾空后，尽可能在空中形成“反弓”姿势，以合理的空中动作级持身体的平衡和充分利用腾起高度，延长腾空时间。​‍​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

中长跑-800米1000米-随堂测验

1、单选题：
​磷酸原系统是由ATP和CP组成的供能系统，体内储存的ATP和磷酸肌酸，仅能提供全速奔跑（）的能量供应。‎​‎
选项：
A: 1~2秒
B: 2~3秒
C: 3~15秒
D: 15~30秒
答案: 【 3~15秒】

2、判断题：
‌有氧氧化系统的特点是ATP的生成量很大，但速率很高，需要氧的参与。‎‌‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

体测攻略测验

1、单选题：
‌大一女生50m跑的优秀成绩为多少秒以内？‏
选项：
A: 5.7
B: 6.7
C: 7.7
D: 8.7
答案: 【 7.7】

2、单选题：
‍下列哪项不是错误的摆臂方式？‍
选项：
A: 手臂交叉跑步
B: 耸肩跑步
C: 左右挥舞手臂跑步
D: 前三项全错
答案: 【 前三项全错】

3、单选题：
‎磷酸原系统是由ATP和CP组成的供能系统，体内储存的ATP和磷酸肌酸，仅能提供全速奔跑（）的能量供应。‎‎‎
选项：
A: 1~2秒
B: 2~3秒
C: 3~15秒
D: 15~30秒
答案: 【 3~15秒】

4、单选题：
‏下列不属于引体向上的辅助训练方法的是（）‏‏‏
选项：
A: 深蹲
B: 双手正握悬挂
C: 单手交替悬挂
D: 屈臂悬垂
答案: 【 深蹲】

5、判断题：
‍在正式比赛中，短距离径赛项目，如100米、200米、400米使用的是站立式起跑。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

6、判断题：
​有氧氧化系统的特点是ATP的生成量很大，但速率很高，需要氧的参与。（）‏​‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

7、判断题：
‏立定跳远在双脚蹬离地面腾空后，尽可能在空中形成“反弓”姿势，以合理的空中动作级持身体的平衡和充分利用腾起高度，延长腾空时间。（）‎‏‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

有氧运动-12分钟跑-随堂测验

1、单选题：
‏1、中长跑是中距离与长距离跑的简称，是距离（）之间的跑。‎‏‎
选项：
A: 400米至5000米
B: 400米至10000米
C: 800米至5000米
D: 800米至10000米
答案: 【 800米至10000米】

2、判断题：
‌一般耐力训练要循序渐进，波浪式前进，随着训练水平的不断提高，逐渐增加跑的量和强度。​‌​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】